Йогалатес
Йогалатес

Йогалатес

Йогалатес – чудесен начин да поддържаш перфектна форма. Той комбинира ползите на йога и пилатес и има множество прекрасни ефекти върху тялото и ума ни. Йогалатес ни дава възможност да подобрим физическата си форма, да издължим и стегнем мускулите си и да се радваме на всяко движение на тялото си.

Комбинацията от правилно дишане, упражнения за разтягане и умение за самоконтрол от йога и съчетанието на сила и енергичност от пилатес, осигуряват балансирана тренировка, водеща до много ефективни резултати за физическата форма и душевното равновесие.

Основната цел на упражненията е да заздрави мускулите свързани с гръбнака и тези, намиращи се около и в дъното на коремната кухина. Именно от тези мускули зависи цялото движение и стабилност на тялото. Когато гръбнакът е стабилизиран, напрежението в гърба се разтоварва, и тялото може да се движи свободно и пълноценно. Йогалатес помага на хората да преодолеят болките в гърба.

ГРАФИК

Ден от седмицата Време
Понеделник -
Вторник
Сряда
Четвъртък
Петък
Събота от 18:00 до 19:00
Неделя

ТРЕНЬОР

Тренирайте с нас!
Web-19.jpg
Боряна Николова
Хореограф в балетна школа „Амелия“, инструктор по Body Fit и Йогалатес
Телефон: 0883 35 95 73, 0898 66 96 42
Факс:

ул. св.Киприян, блок 254, 1799 ж.к. Младост 2, София